четверг, 28 февраля 2008
00:30

Silvarium
Ларкансьель
Иногда хочется всех поубивать. Или жестоко покалечить. Впрочем сойдет и легкое увечье. А можно просто проломить стену. Или разбить шкаф. Хотя обругать тоже неплохо. Или показать холодное равнодушие. Можно даже войти в спокойное состояние и поупражняться в борьбе с гневом. Можно даже сублимировать гнев во что-то полезное или приятное. И тогда можно выплеснуть спокойствие наружу. Почувствовать радость от того что ты просто дышишь. Делаешь чудный вдох и выдох. И ничто больше не раздражает. Пойду доставлю кому-нить приятное ощущение. Или поубивать всех?

@темы: тема №2

URL
Комментарии
28.02.2008 в 06:19

Ольга Краш
Verba volant, scripta manent
Ууу, как интересно у тебя всё это трансформируется... Надо бы попробовать! :shuffle:
URL
28.02.2008 в 07:44

n!mf
Зрю в корень.
Давай всех УбиваТ! кравища кравища! :roof: :chainsaw:
URL
28.02.2008 в 08:16

Мочить уродов! >_<
URL
28.02.2008 в 10:14

Silvarium
Ларкансьель
Ну вот! А я придумал технику борьбы с гневом! Очень интересная вышла штука. Можно наговорить гадостей, выплеснуть все наружу и при этом не разругаться а сразу помириться.
Гы- я гений.
URL
28.02.2008 в 21:35

Ольга Краш
Verba volant, scripta manent
Silvarium, я согласна - ТЫ ГЕНИЙ! :yes:
Давай делись методой! :attr:
URL
29.02.2008 в 00:03

Silvarium
Ларкансьель
Ольга Краш

для начала нужно провести собственнуб диссоциацию, а потом диссоциировать аппонента. И перенести всю ответственность за результат разговора на него. Технику проверил уже два раза- работает.


Ситуация: вот-вот взорвусь от злости на человека, но не хочу этого делать.

Подготовка 1: представить 2 ситуации, в первой то, как я себя поведу, если поддамся агрессии, 2- то как я поведу себя если бы не было конфликта.

Подготовка 2: представить 2 ситуации того как человек может отреагировать на 2 первые ситуации.


Результат: речь примерно следующего содержания
- В данный момент я испытываю сильную внутреннюю борьбу. Одна часть меня хочет (вставить агрессию, например, разбить тебе нос, покалечить, разбить посуду, ударить в глаз, порвать отношения- детально описываем свои злые желания). Но другая моя часть в то же время хочет ( вставить ситуацию, если бы не было конфликта, например, похлопать по плечу, нежно обнять, поцеловать, заняться сексом, выпить бутылку водки- детально описать ).

В итоге я разрываюсь между этими чувствами и только ты можешь определить какое чувство в итоге победит. И если ты поможешь первому чувству одержать победу то ( вставить последствия) . Но если ты поможешь одержать победу другому чувству то ( вставить положительный исход). Выбирать тебе. Какой результат бы ты хотел(а)?

КОНЕЦ

прим: когда мы описываем злую ситуацию- мысленно наслаждаемся местью и гневом, когда добрую- радуемся, что нам не нужно все это делать. Заканчиваем доброй ситуацией.

РЕЗУЛЬТАТ
Злость должна быть выговорена и не будет складываться в копилочку. Добро побеждает зло. Мир, дружба, взаимопонимание.
URL